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这些晨起、睡前的行为，正在影响健康

时间：2023-05-28 15:13:13   来源：荆楚网


【资料图】

一天中晨起、睡前这两个时间段，是养生的“黄金时间”，有时一个简单小动作，就能起到很好的养生作用。但很多人却在这段时间做着一些不利于健康的行为，比如起床过猛、睡前剧烈运动等。哪些行为有利于健康？哪些需要规避？一起了解

来源：浙江发布

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