产前做了大量功课来备战生产!以为自己解决了最大的难题,殊不知产后的母乳喂养让我毫无防备,由于生孩子众所周知的难,极少有孕妈会关注母乳喂养面临的难题,还以为喂奶就是一个自然而然,你喂她喝的这么一个简单又美好的画面。
然而真相是:
1,首先你得有奶
(资料图)
如果没有那恭喜你,毫不犹豫的选择奶粉之路
2,生理性涨奶
虽痛但很快会熬过去,正常的生理现象不要请通乳师乱操作,可积极频繁的喂宝宝,用冷敷圈冷敷
3,喂奶会引发宫缩
宫缩在此刻又出现了!但是会比生产要轻,是大姨妈的那种痛,它可帮助你加速快速排出恶lu,过几日就会缓解消失。
4,学会正确的哺乳姿势
没想到生完孩子休息不足的情况下还要拿着书一边学一边实践塞nai姿势与宝宝配合的角度
5,宝宝月子里力气小,喂奶需不断唤醒
所以经常一顿喂很久,你也无法休息。宝宝刚出生吃奶需用浑身力气,经常吃吃就累睡着,但需让宝宝一次性吃饱才可以睡觉,如果宝宝吃了一小会儿就睡着下顿会饿的很快,喂奶频率会更加密集,你休息时间就会越短,建议月子里拉长宝宝喂奶时间,也为后续宝宝睡更长时间做准备。
6,喂奶痛
不可避免,必经之路。听到娃哭就会胸前一紧,生孩子最多生一个小时结束了,而这种情况一天要面对6-7次,每天如此,真的是咬着后槽牙含泪喂奶。
7,及时吸奶,多排多吸
学会追奶,网上追奶方法超多就不赘述了,如果奶水不足,就需要配合饮食,再利用追奶,以达到娃需要的奶量,小口大量喝水,多利用吸奶器来追奶。
8,谨防堵奶,进而乳腺炎
堵奶真的是会痛到怀疑人生,如果没及时处理,或遇上不靠谱的通乳师,还会引发乳腺炎,建议大家哺乳期结束后都去做下胸部B超,保护乳腺保护自己。
总之有备而来,面对问题会更加淡定,以上除了堵奶,熬过上述问题后,最多一个月,就会迎来你喂他吃的简单美好画面,从最初分分钟想放弃到看着怀里的嘟嘟脸满心喜欢的心态转变。对于堵奶我只能说严格忌口及时排奶,如果吃的和尼姑一样清淡还堵,那就放过自己吧
一天喂奶那么多次,宝妈们连休息都很奢侈,肯定没时间关注自己的身体,尤其是盆底肌,宝妈们下个G动APP做凯格尔运动,紧实盆底肌,提高控制力,缓解产后漏尿脱垂等后遗症,让身体更健康,不要成为宝宝的牺牲品
希望大家都能母乳顺利,如果不顺或者不想受苦,奶粉也很好,自己的身体自己做主